Acupuntura D'alma
Sua saúde = sua alimentação
tradução:
Sua saúde é igual a sua alimentação
Sua saúde depende principalmente das escolhas que você faz na hora de comprar os alimentos para você e sua família.
Agora vou te passar umas dicas importantíssimas para você aprender a se alimentar com qualidade e como consequência disso, ter mais saúde e até orientar a sua família, simplesmente ELIMINANDO do seu carrinho no supermercado.
Áudio
A seguir estão os produtos que você ainda vai excluir permanentemente da sua vida:
1 - Trigo (pães, bolos, tortas, macarrão, pizza, etc)
2 - Açúcar (todos os doces e sorvetes, chocolates, etc)
3 - Laticínios (leite animal e seus derivados)
4 - Refrigerantes (todos, pois todos têm muito açúcar)
5 - Embutidos (salsicha, presuntos, linguiças, salames, enlatados, peito de peru, etc).
Cada um desses produtos possui características bem particulares, que prejudicam a saúde.
Veja, só o fato de eliminar esses produtos no seu dia a dia, seu sistema imunológico deixa de ser prejudicado e sua saúde melhora substancialmente. Com dedicação, você conseguirá pouco a pouco, mas com determinação, raciocinar e escolher melhor na hora de comprar.
Se necessário, busque ajuda terapêutica para mudar seus hábitos alimentares. Isso inclui novas receitas.
Infelizmente, fomos criados para nos alimetarmos pelo prazer do paladar, nunca pela nutrição. Escolhemos sempre alimentos "gostosos", mas nem sempre nutritivos. E a indústria alimentícia não se importa com a nutrição, ela quer vender.
Princípios básicos para boa alimentação:
1. Não ingerir líquidos durante as refeições (1 hora antes ou 2 horas após);
2. Comer frutas só de estômago vazio. Fruta não é sobremesa;
3. Nunca adoce suco de frutas, beba-os naturalmente, açúcar e adoçantes não são alimentos;
4. Nunca misture as frutas; coma um só tipo por vez;
5. Ingerir sempre os alimentos crus antes dos cozidos;
6. Tempero de saladas só limão e sal;
7. Prefira alimentos com energia vital, orgânicos e não industrializados;
8. À noite só alimentos de fácil digestão. Ex. caldos, cremes, sucos;
9. Prefira somente alimentos alcalinizantes;
Sua alimentação = sua saúde
tradução:
Você é aquilo que come
